こんにちは！骨格調整パーソナルジムNANAです(^^)

ヨガ・ピラティスを頑張っているのに、
「脚だけ細くならない」
「前ももばかり張る」
そんなお悩みはありませんか？

実はその原因、
ヨガやピラティスが悪いのではなく、“骨格バランスの崩れ”にある可能性があります。

本来、ヨガもピラティスも
正しく身体を使えていれば、しっかり結果が出るものです。
しかし、

・反り腰
・猫背
・巻き肩
・肩こり
・腰痛

など、身体の歪みがある状態で運動すると、
本来使うべき筋肉ではない、前ももや外ももばかり使ってしまい
▲ 脚だけ太くなる
▲ 下半身が痩せにくい
▲ 前ももが張る

といった状態になりやすくなります。

その結果、
「ピラティスを始めたら前ももが余計に張った」
「ヨガをしてから腰を痛めた」
など、
身体の使い方がズレたまま頑張ることで、
逆に不調へ繋がってしまうケースもあります。

NANAでは、
まず骨格を整え、
“正しく筋肉が使える状態”を作ってからトレーニングを行います。

先に骨格を整えることで、
ヨガでもピラティスでも本来の効果をしっかり引き出せる状態になります(^^)

好きな運動で綺麗な身体を作るためには
まず骨格を整えることが先決です✨