こんにちは！骨格調整パーソナルジムNANAです(^^)

「肩こりがひどい…」と感じているあなた、もう限界ですよね。
肩こりは、放置すると吐き気や頭痛、自律神経の乱れに繋がることも。


肩が凝る原因は、デスクワークやスマホの使用、猫背や巻き肩などによって
骨格が乱れ、肩甲骨の位置がズレてしまうこと。

頭の重さを首や肩の筋肉だけで支えているので
常に筋肉が緊張している状態になり、肩こりや首コリにつながるのです。

良い姿勢を作ろうと胸を張っても
一時的に形だけを整えているため、
逆に筋肉に過剰な負担がかかってしまいます。

マッサージをして筋肉の張りをほぐしてもらっても、
頭を首や肩の筋肉だけで支えている身体の状態はそのままなので、すぐにまた元通り…


重要なのは、「良い姿勢を頑張ること」ではなく
「無理をしなくても良い姿勢になれる骨格環境を整えること」です。

肩甲骨の位置、背骨や骨盤など全体の骨格バランスを見直し
正しい身体の土台を作っていくことが大切です✨


根本である骨格ポジションを整えてあげることで姿勢は自然と変わります🦴
無意識でも良い姿勢が維持できるようになり、肩こりの根本改善にもつながっていきます！


不調にお悩みの方は、ぜひ一度骨格バランスをチェックしてみませんか？(^^)/