こんにちは！骨格調整パーソナルジムNANAです(^^)

夏を迎える前に、ボディメイクを始められる方は多いですが
どれだけ筋トレや食事管理を頑張っても、思うように体が変わらないことがあります。

それは、身体の土台である『骨格』が崩れていることが原因。

ボディメイクにおいて『骨格』を整えることは、
理想的な身体のラインを作るための〈土台を整えること〉につながります。


例えば
骨盤が歪んだり傾いていると→下腹ぽっこり・お尻が垂れるし
猫背や巻き肩があると→二の腕がたるみ・顔が大きく首も太く見える

つまり、筋肉や脂肪だけではなく、
骨格の位置によって見た目の印象は大きく変わるのです。


また、骨格が乱れたままトレーニングをすると
本来使うべき筋肉がうまく働けない状態のため、一部の筋肉ばかりに負担が集中してしまい
脚だけ太くなる、前ももばかり張る、肩だけ発達するなど
逆効果になってしまうことも…。


体を変えたいなら、まず骨格の歪みを正すこと。
正した状態で運動を行うことで、使うべき筋肉が正しく使われ、
より効率的に体型が整っていきます✨


骨を動かしていくので長期的なコツコツの積み重ねが必要ですが、
正しい身体の使い方が無意識レベルになると
崩れ知らずな一生ものの身体になります(^^)/

筋トレや食事制限を一生続けることと、骨から整え崩れ知らずな身体を作ること
どちらが近道か…

通い続けなければ維持できない身体ではなく、
日常の動きで維持できる“卒業できる身体”へ！